スポーツのケガは子供のときからの食事でケガをしないからだ作りができるとこのことを知った。
それから栄養学について調べてみることに。
子供がサッカーをやっていることもあってケガで辞めてほしくないなと。
自分がロード乗るうえでの体つくりについても学べるしね。
一石二鳥です。
アマゾンを物色しているとレビューもありよさそうだったのでこちらを購入。
軽く読んでみたが栄養素について覚えることいっぱいあるｗ
この本の読み方として最初からジックリ読むか、自分の知りたいことをピンポイントで読んでいくか、という方法がある。
自分の本を読むスタイルとしては最初から全部読む派なんだけどこの本は無理っぽい。
とりあえずピンポイントで読みながら、掘り下げていく方がよさそうですね。
難しくて読むの辞めそうな気がする。
というか若干そんな感じになってたし(^^;
置いて借るのに気づき、また読もうと思った次第です。
プロテインも取り入れようと思ってるしね。